Alimentación buena y saludable {y cómo influye a la piel}
Hace siete años que me independicé y me tocó aprender a cocinar. Aunque me encanta la repostería y hacer pasteles nunca me había gustado tanto eso de cocinar así que pasé el primer año intento educarme, una no sólo tiene que aprender cuatro cosas, también tiene que ser consciente que hay que prepararlas con algo de antelación, que es mejor seguir unos horarios, unas pautas y unas reglas no escritas.
Sólo cambiando mi alimentación, mejorándola en muchos sentidos, adelgacé varios kilos (10), os aseguro que no era dieta, simplemente comer diferente (sí, en su mayoría comida sana que no tiene porqué ser aburrida).
En los últimos tres años mi manera de comer fue centrándose en cosas no sólo sanas también enriquecedoras, que me aportaran vitaminas, que combinadas me ayudaran a obtener ésto o aquello que me falta, pero fue el último año cuando realmente me puse a investigar y descubrí todo un mundo.
He pensado compartirlo ahora en el blog, dedicar los viernes a la comida sana, o recetas, o qué es mejor comer entre ésto y aquello. Pequeños trucos, información variada, incluso qué complementa mejor a determinados ejercicios que podamos estar practicando.
¿Qué os parece la idea? La verdad es que hace tiempo que me rondaba por la cabeza, pero ahora con las vacaciones, la pérdida total de control en la cocina y una alimentación, para mí, poco sana, he notado como mi piel, mi pelo y mis uñas se debilitaban, se engrasaban y estaban más vulnerables. He visto más claro que nunca cómo alimentación y belleza (por llamarlo de alguna manera) están muy unidos y echarnos muchas cremas o lavarnos el pelo cada día para que la grasa desaparezca no va a ayudar si comemos fritos o hacemos combinaciones atroces de alimentos.
Comer sano no es ningún sacrificio, cuando el cuerpo se acostumbra ya no quiere nada más, la comida poco saludable es adictiva y como adictos que somos necesitamos desintoxicarnos, pero una vez llegados a ese punto os aseguro que no querréis volver atrás ¿me acompañáis en ésto?.
7 comentarios
hola preciosa, una idea genial, estaremos encantadas de leer tus recetas, trucos y demás...está claro que hay que comer sano y hacer deporte para estar bien....gracias y besos
ResponderEliminarA mi me aprece muy buena idea. Creo que ya es hora de desterrar la idea de que comer sano es aburrido, porque no es cierta.
ResponderEliminarBesos!
Yo desde luego te agradezco esta nueva serie de posts y estaré atenta a cuando los publiques. Siempre he cuidado mi alimentación, pero ahora lo necesito más que nunca, así que me vendrán genial tus consejos.
ResponderEliminarBesos
Una idea genial Crsitina! Yo soy totalmente fan de cuidar mi alimentación. No solamente por salud, también por economía. Al final la comida tradicional, los guisos (cocinados con poca grasa), potajes y demás me parecen super saludables y baratos. Aportan un mon tón de nutrientes porque son muy completos. Un besito
ResponderEliminarEstupenda idea. Está claro que la alimentación es la base de la salud, y por ende de la belleza
ResponderEliminar¡Sí! Me encanta :) Aquí estaré los viernes para no perderme una entrada de esta nueva sección (o como quieras llamarlo XD). Yo también lo he notado en los últimos años y hay mucha gente que piensa que es mentira...
ResponderEliminarUn beso ^^
Me parece perfecto, así todas podemos tomar ideas, compartir : )
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